पेट की दिक्कतें दूर करेंगे किचन में रखें हर्ब्स, आज ही डाइट में करें शामिल बेहतर स्वास्थ्य के लिए पाचन तंत्र का सही होना बेहद जरूरी है. ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे हर्ब्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करने से आपकी पेट समेत कई अन्य तरह की स्वास्थ्य की दिक्कतों से बच सकते हैं.
अगर आप सेहतमंद रहना चाहते हैं तो आपका पाचन तंत्र सही होना चाहिए. आपका पाचन तंत्र सही नहीं होने पर आपका शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं करता है, जिसका असर आपके शरीर पर भी पड़ता है. आप धीरे-धीरे कमजोर होना शुरू हो जाते हैं. इसके अलावा आप किसी ना स्वास्थ्य समस्या से जूझते रहेंगे. साथ ही आपका पेट भी सही तरीके से साफ नहीं होगा. ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे हर्ब्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करने से आपका पाचन तंत्र मजबूत हो जाएगा.त्रिफला, तीन पौधों का मिश्रण है, जिसमें आंवला, बिभीतकी और हरीतकी शामिल हैं. रोजाना त्रिफला का सेवन आपकी आंतों को स्वस्थ रखने में मददगार साबित हो सकता है और कब्ज से छुटकारा दिला सकता है. त्रिफला एक एक नेचुरल लैक्सेटिव का काम करता है, जिससे मल त्यागने में आसानी होती है. साथ ही इसका सेवन आपको अपच, एसिडिटी जैसी दिक्कतों से भी छुटकारा दिलाता है.मुलेठी एक गुणकारी जड़ी-बूटी है, जो पाचन तंत्र को सही रखने में मदद करता है. यह पेट का पीएच स्तर संतुलित करता है. इसमें ग्लाइसीराइज़िन नामक एक यौगिक होता है जो सूजन कम करने मेम मदद करता है. पुदीना पुदीने की ताज़ा चाय से लेकर सलाद तक, आप पुदीने का कई तरह से आनंद ले सकते हैं. इसमें मेन्थॉल नामक कंपाउंड मौजूद होता है, जो पाचन तंत्र की मांसपेशियों को रिलैक्स करने में मदद करता है. पुदीने का सेवन करने से पेट को ठंडक मिलती है और पेट में अपच-गैस, दर्द की अदरक का सेवन करने से इम्युनिटी मजबूत होती है और सर्दी-खांसी को ठीक करने मेम मदद करता है. इसमें मौजूद जिंजरोल और शोगोल यौगिक पाचन तंत्र को सही रखते हैं. इसका सेवन पेट में ऐंठन, सूजन, गैस या अपच में भी मदद कर सकता है. Use One Network, One Account CANCEL LOGIN एलोवेरा एलोवेरा के पत्तों के अंदरूनी हिस्से में पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने वाले तत्व पाए जाते हैं. इसका अलावा पौधों के अन्य हिस्सों में म्यूसिलेज नाम का कंपाउंड पाया जाता है जो पेट की दिकक्तों से आपको बचाने में मददगार साबित हो सकता है.समस्या में लाभ होता
